格子爬行

↓資料來源：youtube網站 -good tv真情部落格 李晶玉主持


不管宗教、或者你的信仰是什麼，我認為一個願意坦然面對自己而且還大方公開的人真的很勇敢，所以推薦給大家看看鄭秀文的心路歷程，況且她如此勇敢的面對疾病，並非選擇逃避，這也"值得"大家學習。
另外，訪問中有段話跟大家共勉之~當一位好的"傾聽者"也是很好的。或許這世界就是大家都閉上了耳朵，選擇只聽到自己的聲音，才會發生如此多的誤解。所以多看、多聽、多做，就是不要多講嚕！
  

剛經歷一場憂鬱症風暴，銷聲匿跡好段時間，鄭秀文這次回來，帶著重新出發的療癒力量，對生命和人群的熱情就像「換血」過，簡直變了一個人！        堅定表明信仰之外，鄭秀文積極傳福音、做公益。她出見證書和福音專輯，捐出版稅，還在世界展望會助養二十多個孩子，並不惜辛苦，素著一張臉、不帶助理，四處奔走偏遠地區服事失親孩童。鄭秀文說：        「我現在跟以前最大的不同是喜樂。以前有很大的黑洞不能填滿，現在常被濃濃的愛包圍，生活就像是『拍拖』一樣開心，看見的世界都是花朵。上帝的愛讓我有喜樂和希望，有信心走每一天的每一步。」        怎麼會有這些轉變？是什麼力量在激勵她？鄭秀文接受《真情部落格》專訪，首次在節目上細談她靠信仰走出憂鬱症的點滴經歷。 曾以為成就、美貌是一切        鄭秀文1999年參加香港第七屆新秀歌唱比賽第三名而出道，梅艷芳是第一屆的第一名，這場比賽堪稱香港天王天后的踏板，鄭秀文回溯：「我沒有明星夢，當時參加比賽只因為讀書不太好，對唱歌蠻有興趣，就用亂撞的心態去試試看。」             二十年來演藝事業屹立不搖，某方面是靠鄭秀文追求完美的驚人意志力。為了減肥，她可以七天只吃兩顆蘋果，就算昏倒也要維持大家眼中永遠光鮮亮麗的天后Sammi。完美主義、堅強意志力，原 ▲鄭秀文帶著憂鬱去拍長恨歌，拍完陷入谷底 應是一種優點，但如果是被錯誤價值觀驅策呢？鄭秀文說：「追求完美帶給我很大的傷害，也讓我常常聽不到自己心底的需要。我以為金錢、漂亮就是一切，沒想到追求的過程讓我感覺很受傷……我把很多錯誤的價值觀放在自己身上，心那麼小，怎麼承載這麼重的壓力？我常忽略自己的感受，比方悲傷、身體的需要、休息的需要。」         「曾經對我來說，『第一名就等於鄭秀文』，跟隨世俗一大堆一直追追追，我以為這些東西就是我的生存價值，以為世界價值觀等於一切，後來才知道，我心裡長期存在一個黑洞，要上帝的愛才能填滿。」         忙亂迷惑之下，鄭秀文有段時間常常算命。鄭秀文坦言，這是自己很不願意暴露的一件事，在寫《值得》這本書時一度很掙扎，但她依然決定坦承：            「我用一些很蠢的方法想預知未來，後來經歷憂鬱，卻發現這些東西根本不能幫助我站起，我需要很大的力量去拯救我的人生觀、把它扭轉，這是算命不能的。我需要的是站起來的力量，算命就算告訴我未來會怎樣，當下過不了又能怎樣！」 別人看到漂亮的玻璃，裡面是條爛蟲         張愛玲說：「生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子。」鄭秀文則形容自己說：別人看我，看到的是一指漂亮的玻璃，但裡面卻是一條爛蟲。         鄭秀文在演完電影《長恨歌》後精神耗弱徹底倒下，因此有人說她是入戲太深、所謂「角色附身」。對這說法鄭秀文不置可否，現在她才透露：「我不覺得我跳不出，只是這個藉口也讓我鬆一口氣。我憂鬱到一種不行的地步，人家這樣說，反倒讓我可以不用解釋自己有憂鬱症。」        早在一開始接演這部戲的時候，鄭秀文精神狀況已經開始耗弱，只是她撐出堅強的外表，鄭秀文自剖：「不是拍《長恨歌》讓我憂鬱，而是我帶著憂鬱去拍這部電影。」甚至，她還透露：「當時挺多廣告合約，但 ▲舞台上的Sammi向來熱力四射。 每到開拍當天卻因為沉重的無力感而不能工作，什麼都準備好了，就是無法走出房間，最後一刻只好打電話給助理說我病了。所以不斷的賠錢了事，很多混亂狀況都是因為憂鬱症。」          本身精神狀況已經出問題，拍這部戲又非常辛苦，為了因應角色需要，鄭秀文得在短時間內一下增肥一下減肥，鄭秀文說當時：「每天不能吃又要跑步，加上嚴重憂鬱，這一切都要把我壓垮。我常常跑步完就像死掉的蟲般攤在沙發上無法動彈，身體很弱，心靈更弱，這是讓我真正倒下的其中一個關鍵。」       拍完之後，鄭秀文自覺像「煤油燈完全沒油了」，她需要把自己關閉起來，盡情把壓抑的憂鬱發洩出來。喜好閱讀的她，在這段時期大量閱讀，她稱之為一場「浪漫假期」，沉浸在書的世界，試著暫時抽離自己的無力感。       那是什麼樣的無力感？鄭秀文說：「連走出房間的力氣都沒有，腦子不能正常運作，很亂。」飲食、作息完全失調，一下不吃不喝一下又暴食，短時間內胖了十幾公斤，關在自己的世界裡一整個月都沒照鏡子，連續七天沒洗澡。她跟父母住，但是盡量不願影響家人，「生命完全沒意義，生活在一個隔絕的小箱子裡，只有自己一個人。起床時感到絕望，白天睡覺，把窗關起弄得黑黑的，晚上才稍微能出來就活動一下。」 公開表明：「上帝拯救了我」 ▲鄭秀文投入世界展望會，用愛擁抱孩童。       那段「非常時期」，關於鄭秀文的流長斐短很多，她煮飯把手燙了個疤，外界就傳言她自殺。鄭秀文無力理會流言，當然更不可能找醫生面對自己的低潮，「最初沒意識到是憂鬱症，也不敢承認，就選擇逃避，躲回我自己的小世界。」       但是，上帝親自尋找失喪者，聖經這句話在鄭秀文身上奇異發生了，鄭秀文見證說：「到非常嚴重的時候，常有聲音在對我說：『能救妳的不是醫生，而是我，妳祈禱吧！』那是很強很強的聲音，要我跪下祈禱。」十幾歲時跟著姊姊去過教會，做過決志禱告的她，繞了一大圈，「後來我算命拜拜什麼都幹，沒想到生命跌到谷底時，是上帝拯救我。」 人的盡頭是神的起頭，鄭秀文說：「當時我的禱告很崩潰，無路可走，神是唯一能依靠的，我把一切都交給祂。祈禱帶給我情緒很大的安慰釋放，我心裡很多負面感受都透過祈禱得到醫治，一步步看見上帝的帶領！」       希望有團契生活，但又無法跟人群相處，鄭秀文禱告求神開路，八個月後，很奇妙的，上帝把她帶到一個小查經班，讓她認真面對自己的問題，鄭秀文說：「聖歌響起時我就淚流不止，負面情緒都隨眼淚流出，那是一種『安靜的崩潰』。」鄭秀文的生命是從禱告開始翻轉的，她強調禱告的重要性：「這八個月的禱告對我很重要，後來我就受洗了。禱告是我每天很重要的生活習慣。」       在最軟弱的時期，與上帝的親密經歷使她至深感動，委身不渝，她說：「現在談了都還會起雞皮疙瘩！那種感動是祂明白我，祂知道我的脆弱在哪，在那裡供應我，填補我的黑洞。相信，就會被帶領。」       如今，鄭秀文堅定地說：「到現在我有了完全不同的人生，我願意公開說：上帝拯救了我！」 為了走出低潮，鄭秀文勇敢向上帝求：「給我勇氣再度面對人群，我希望做一場演唱會。」經過三年的憂鬱，鄭秀文開了一場復出演唱會，那天起床她感觸很深，靜靜寫了封信給自己，句句肺腑之言，演唱會中她公開讀出，許多觀眾被感動，她記得最後她對自己說：「最重要的是，Sammi，妳的勇氣回來了。」說到這裡，鄭秀文哽咽。  寧可做上帝眼中寶貴的蘋果        雖然沒看過醫生，但是鄭秀文知道自己走過的正是憂鬱症的經歷，「現在我願意說，我有經歷過憂鬱症，只是沒看醫生。」       裡外煥然一新，鄭秀文展開新生活，連菸都戒了，「以前抽菸、說髒話覺得沒什麼，很流行、很潮，現在卻覺得不行。」鄭秀文的新價值觀是什麼？就是用信心順服神，「後來上帝給我的新價值觀我非常 ▲本次來台，鄭秀文參與手工皂義賣推廣。 喜愛，順服地跟隨，這是很重要的，上帝為我寫人生劇本。以前我笨到相信算命，但是那是虛幻的，人生擁有對上帝的信心才最重要。」         至於要怎麼明白上帝的心意？鄭秀文一再強調禱告的重要性：「大小事我都會禱告，有些禱告遲遲沒開路或被關上，我就知道這個意念是不對的，這條路不能走。祈禱很重要，祂會帶領你，讓你知道什麼能做、什麼不能做。」       以前的鄭秀文，把世俗成就跟自己的名字畫上等號，現在，她發現自己真正的價值是：「神告訴我，每個人在祂眼中都是可貴的蘋果，不管我是不是憂鬱、有沒有成就、是不是像昨天的鄭秀文那麼閃耀，祂都非常愛我。我發現我以前錯了，我非常在意別人怎麼看我，現在我只要做上帝眼中可貴的蘋果，不要做別人眼中閃耀的一顆星。」       那三年的憂鬱，不但讓鄭秀文經歷上帝的愛，她也感受了人的關懷，比方說當時姊姊、弟弟默默地關心她，表面上沒讓她看見他們的擔心，常常通電話討論她的狀況，她感念於心。檢討到自己過去自私、脾氣差，還自命「直爽」，聖經使她明白愛是「不自誇、不張狂」，她懂了： 「自私的人是不會開心的，但通過這三年，上帝給我很多磨練，我很多缺點都磨掉了。現在我還是有很多不好的地方，但是我願意順服。我非常珍惜跟人的關係，這種喜樂很重要。」        重新投入工作，鄭秀文有了不同的使命，「我還是喜歡工作，喜歡努力的感覺，只是以前是追求成就感，現在發福音專輯、寫見證書有很大的使命感。很巧妙地，我的生命能讓人有啟發，辛苦熬過這三年，越痛苦越值得！現在很多痛苦中的人都會找我談，很多人好奇信仰的幫助，我用我小小的故事讓人知道上帝的能力，我非常喜歡這角色。」         「鄭秀文出福音專輯」，這麼大的轉變，不擔心市場的反應嗎？鄭秀文說：「上帝給我平安、勇氣、能力，因此我從第一天就不擔心銷量或被怎麼定義，越不去想這這些，上帝越保守。我的動機很純淨，希望講自己的故事讓人得到幫助。」         沒想到福音專輯在香港一發行，銷量立即直衝而上，她把全部版稅捐出去，幫助了很多慈善機構，果然如她說的：「你越不去擔心，動機越純淨，上帝幫助越大。」 為福音願意失喪生命的，必得著生命         重新投入工作，鄭秀文有了不同的使命，「我還是喜歡工作，喜歡努力的感覺，只是以前是追求成就感，現在發福音專輯、寫見證書有很大的使命感。很巧妙地，我的生命能讓人有啟發，辛苦熬過這三年，越痛苦越值得！現在很多痛苦中的人都會找我談，很多人好奇信仰的幫助，我用我小小的故事讓人知道上帝的能力，我非常喜歡這角色。」         「鄭秀文出福音專輯」，這麼大的轉變，不擔心市場的反應嗎？鄭秀文說：「上帝給我平安、勇氣、能力，因此我從第一天就不擔心銷量或被怎麼定義，越不去想這這些，上帝越保守。我的動機很純淨，希望講自己的故事讓人得到幫助。」       沒想到福音專輯在香港一發行，銷量立即直衝而上，她把全部版稅捐出去，幫助了很多慈善機構，果然如她說 ：「你越不去擔心，動機越純淨，上帝幫助越大。」        用生命為上帝作見證，鄭秀文說自己「義無反顧」，「我義無反顧出了一本書，開宗明義就說義無反顧非寫不可。寫這本書很掙扎，跟查經班姐妹說我很痛苦，不想寫、不想打開自己，那得要公開自己最不好的地方，人家只要打我一拳我就無力抵抗了……我一直掙扎，還是順服了。該怎麼寫，我經過很多禱告。」 為福音願意失喪生命的，必得著生命，順服神寫完這本書，鄭秀文得到一種療癒感，她發現，當她可以坦然當做歷史攤開，憂鬱症是真正畫下句點了。        這是屬於鄭秀文的軟弱變剛強。以前太忙碌，現在她珍惜跟家人相處的時間，也從一味接受愛的角色轉換為愛的交流。對愛情呢？鄭秀文說她對愛情有期待，對以前有反省，「以前是接受愛的那一方，以後我希望談的戀愛是對等的可以被愛跟付出愛。」        帶著對於愛的嶄新體會，鄭秀文敞開擁抱人群、需要關懷的靈魂。她可以推掉老闆給的工作，到醫院去傳福音還跑去雲南山區當一週的老師，住在當第一位老婆婆家，吃粗茶淡飯，她卻說：「心靈像吃了補品，生命豐盛了。」她打算每年都和兩個好友一起去。有次在蒙古幫沒父母的小孩洗澡，洗出來水是黑的，看到孩子泡在浴缸快樂的樣子，鄭秀文說：「霎那時有種當媽媽的感覺！」 從「天后」變「省后」，習慣被華服、物質包圍的鄭秀文，如今寧可把時間用來傳福音，或聆聽朋友的困難。現在的鄭秀文，像個關懷天使，大家的好朋友，她鼓勵觀眾朋友：「上帝的愛不偏不倚，只要信靠一定會找到。如果你不是信徒，建議從一個小小的禱告開始。」   【晶玉採訪後記】           Sammi的純真是讓我最感動的，她一來就要求禱告，過程中也一直強調禱告的重要，原來這是翻轉她生命的關鍵。她談起過去完全不害怕，不只康復，而且海闊天空，張力更大，不同於以前是用意志力，現在她沒有界限，由其坦承自己過去沒善待自己導致了黑洞，現在神讓她明白那一切都不能填補黑洞，所以她更快樂了，因為她不再在意別人麼看，而找到了自己。

↓資料來源：youtube網站


我覺得鄭秀文真的可以算是一個我很欣賞的藝人。
即使曾經沉寂好幾年的時間，但最近她一復出，我覺得她的音樂、服裝的確都不負她百變天后的頭銜，重點是音樂也很好聽。
最近的這首新歌，我也很喜歡，推薦給大家。
(裡頭的男聲：陳奐仁。為什麼看完mv也覺得他很可愛哩)
(歌詞也寫得很貼切，把愛情寫得很真實很有信心)
(看完後，我也好想剪短頭髮喔~~~~)

<一步一步愛>
曲/詞/編/監: 陳奐仁

文: 左腳右腳 一步一步求告
      左腳右腳 一步一步求告
      多困擾 一步一步就好
      左腳右腳 一切都會揭曉
      一步一步來 "woh"

仁: 愛要我裝備自己 半分不移自我犧牲
      愛讓我心身火起 欲仙欲死奮不顧身
      愛是幸福的消耗 累得最值得
      若愛你會累死 寧可放棄健康不看醫生

文: 愛一個人根本就不需懷疑不需憑據
　  愛你的下一步是勇敢繼續愛下去
　  愛一步看一步
　  既然一切無法算清楚 何不交托"woh"

合: 愛是什麼東西誰能明白
　  但我不放棄 一步一步來 "woh"
　  愛讓走的每一步都精彩
　  愛需要勇氣 一步一步來 "woh"

仁: 一步一步從未期單思打入愛的天堂
　  一步一步在愛的包容之中醫治心房
　  愛是深夜裡沒路牌的窄路
　  但如果你是黑暗 我寧可吹滅蠟燭而迷路

文: 愛的旨意不成立若不出於順服的路
　  信心的救贖 愛要我成就的每一步
　  信一步順一步
　  架上的意念高於全部 俯伏交托"woh"

合: 愛是什麼東西誰能明白
  　但我不放棄 一步一步來 "woh"
  　愛讓走的每一步都精彩
  　愛需要勇氣 一步一步來 "woh"

仁: 愛傾倒了整個世界
  　證實了生命的一切

文: 愛讓我像嬰孩渴慕靈奶
  　在袮的懷抱相信祈禱

合: 愛是什麼東西誰能明白
      但我不放棄 一步一步來 "woh"
      哥林多前書十三章四節
      應允我 相信一步一步愛 "woh" (有了你的愛)

合: 愛是什麼東西誰能明白 (世界變得精彩)
  　但我不放棄 一步一步來 "woh"(為你的愛)
      哥林多前書十三章七節 (我一步一步來)
      應允我 相信一步一步愛 "woh"(一步一步愛)